Alcanzar sus metas: un enfoque estratégico de septiembre a diciembre

"El éxito no se trata de lo rápido que comience, sino de la constancia con la que persiga sus metas hasta la línea de meta".

- Luis Vicente García 

Al adentrarnos en el mes de septiembre, muchos de nosotros somos muy conscientes de que el año se acerca rápidamente a su fin. Ya sea que haya comenzado el año con un conjunto sólido de objetivos o que recién esté pensando en lo que le gustaría lograr, los meses de septiembre a diciembre ofrecen una valiosa oportunidad para reenfocarse, recalibrar y hacer realidad sus aspiraciones. A continuación, se presenta un enfoque estratégico para aprovechar al máximo los meses restantes del año.

1. Revise sus objetivos

Comience por hacer un balance de dónde se encuentra. Revise los objetivos que estableció a principios de año. ¿Ha logrado lo que se propuso hacer? Si no, ¿qué objetivos aún están a su alcance? Es importante ser realista pero optimista. Identifique los objetivos que se pueden lograr de manera factible para fin de año y priorícelos.

 2. Divide tus objetivos en pasos prácticos

Una vez que hayas identificado tus prioridades, divide cada objetivo en pasos más pequeños y manejables. Por ejemplo, si tu objetivo es terminar un proyecto importante en el trabajo, describe las tareas específicas que deben completarse cada semana. Este enfoque no solo hace que tus objetivos sean más alcanzables, sino que también ayuda a realizar un seguimiento de tu progreso.

3. Crea un cronograma detallado

El período de septiembre a diciembre puede parecer un período corto, pero en realidad es un tercio del año. Crea un cronograma detallado que trace los hitos clave que debes alcanzar cada mes. Por ejemplo, asigna septiembre para sentar las bases, octubre para la ejecución intensiva, noviembre para el refinamiento y diciembre para la revisión y los toques finales.

4. Elimina las distracciones

A medida que avanza el año, es fácil distraerse con las próximas vacaciones, eventos sociales y otras actividades de fin de año. Si bien es importante disfrutar de estos momentos, ten en cuenta cómo pueden afectar tu productividad. Establezca límites claros para el trabajo y el ocio, y asegúrese de tener tiempo dedicado para centrarse en sus objetivos.

5. Manténgase motivado y positivo

Mantener la motivación puede ser un desafío, especialmente cuando el entusiasmo inicial por establecer objetivos desaparece. Aquí es donde una actitud positiva, o como me gusta llamarla, “motitud”, juega un papel crucial. Manténgase motivado recordándose regularmente las razones detrás de sus objetivos. Visualice la satisfacción y los beneficios de alcanzarlos y celebre las pequeñas victorias en el camino.

6. Busque apoyo y responsabilidad

No tenga miedo de buscar el apoyo de los demás. Ya sea un colega, un mentor o un entrenador, tener a alguien con quien compartir su progreso puede brindarle una sensación de responsabilidad. Pueden ofrecer comentarios valiosos, mantenerlo motivado y ayudarlo a seguir en el camino correcto.

7. Adáptese y ajústese

Esté preparado para adaptar sus planes según sea necesario. Pueden surgir desafíos inesperados o puede descubrir que ciertos objetivos deben ajustarse en función de nuevas circunstancias. La flexibilidad es fundamental para garantizar que sigas avanzando, incluso si eso significa cambiar un poco el rumbo.

8. Reflexiona y planifica con anticipación

A medida que diciembre se acerca a su fin, tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que has logrado. ¿Qué funcionó bien? ¿Qué se podría haber hecho de manera diferente? Usa estos conocimientos para planificar el año entrante. Reservar tiempo para la reflexión no solo te dará una sensación de cierre, sino que también prepara el terreno para un enfoque más centrado y eficaz en el nuevo año.

Reflexiones finales

Los últimos meses del año son un momento poderoso para avanzar y alcanzar tus metas. Si revisas tus objetivos, creas un plan de acción detallado y mantienes una mentalidad positiva y centrada, puedes terminar el año con fuerza y ​​preparar el terreno para un éxito aún mayor en el futuro.

Recuerda que no se trata de cómo comienzas el año, sino de cómo lo terminas. Deja que estos últimos meses del año sean el período en el que hagas un progreso significativo, logres tus metas y te prepares para un año aún más brillante por delante.

Liberando tu potencial: El poder de creer en tu potencial infinito

Creer en tu potencial infinito no es sólo un mantra para sentirte bien; es una mentalidad fundamental que puede moldear el curso de tu vida. Cuando realmente crees en ti mismo y en tus habilidades, estás desbloqueando una fuerza poderosa dentro de ti que te impulsa hacia el éxito, la realización y el crecimiento personal.

La esencia de creer en tu potencial infinito es comprender que eres capaz de lograr grandes cosas. Implica reconocer tus fortalezas, talentos y cualidades únicos que te diferencian de los demás. Cuando aprovechas tu potencial, te estás dando permiso para soñar en grande, establecer metas ambiciosas y perseguir tus pasiones con determinación inquebrantable. Uno de los aspectos clave de creer en tu potencial infinito es desarrollar una autoimagen positiva. Esto significa cultivar la confianza en uno mismo y tener seguridad en tus capacidades. En lugar de centrarte en las limitaciones o fracasos pasados, puedes cambiar tu forma de pensar para centrarte en tus fortalezas, logros y potencial de crecimiento; al reemplazar las dudas con la confianza en ti mismo, estás sentando las bases para una mentalidad que siempre va a estar preparada para el éxito.

Hay varias ideas que quiero compartir con ustedes para que comencemos a entender cómo podemos comenzar a alcanzar nuestro potencial. Por encima de todo, establecer metas es una parte esencial para aprovechar ese potencial infinito. Al definir lo que deseas lograr y crear una hoja de ruta para llegar allí, estás dando los pasos concretos para hacer realidad tus sueños. Divide tus objetivos en pasos manejables, lleva un seguimiento de todo el progreso y siempre celebra tus logros a lo largo del camino. Establecer metas no solo brinda dirección, sino que también alimenta tu motivación y determinación para seguir avanzando. Rodearte de positividad es otro aspecto crucial para creer en tu potencial infinito. Busca mentores, amigos y compañeros que te apoyen y te alienten; también, rodéate de personas que te inspiren, te desafíen a crecer y crean en tus habilidades incluso cuando dudes de ti mismo. De allí que cultivar un entorno positivo y de apoyo puede reforzar tu confianza en ti mismo y alimentar tu creencia en lo que eres capaz de lograr.

Aceptar el fracaso como una oportunidad de aprendizaje es un importante cambio de mentalidad que se debe realizar cuando se trata de creer en tu potencial infinito; todos fallamos alguna vez y el fracaso no debe ser visto como un signo de incompetencia o ineficiencia; es una parte natural del proceso de aprendizaje. En lugar de dejar que los contratiempos te desanimen, utilízalos como peldaños hacia el crecimiento y el desarrollo. Analiza lo que salió mal, aprende de los errores y ajusta tu enfoque para seguir adelante con resiliencia y tenacidad. La visualización, por otro lado, es una herramienta poderosa que puede ayudarte a aprovechar tu potencial infinito. Tómate el tiempo para imaginarte logrando tus metas, viviendo la vida de tus sueños y generando un impacto positivo en el mundo. La visualización no sólo te ayuda a aclarar tus objetivos, sino que también aumenta tu confianza y motivación para convertir esta visión propia y personal en realidad. Al pintar una imagen vívida del éxito en tu mente, te estás preparando para el viaje y la aventura que te esperan.

Practicar el cuidado personal es esencial para mantener una creencia firme en tu potencial infinito. Cuidar tu bienestar físico, mental y emocional es crucial para mantener la energía y la motivación necesarias para perseguir tus objetivos. Dedícales tiempo a esas actividades que nutran tu alma, recarguen tu espíritu y te brinden alegría. Un cuerpo y una mente sanos son la base para desbloquear todo tu potencial y vivir una vida plena.

En definitiva, creer en tu potencial infinito es una mentalidad transformadora que puede empoderarte para alcanzar tus metas, superar desafíos y crear la vida que deseas. Al cultivar la confianza en ti mismo, establecer metas ambiciosas, rodearte de positividad, aceptar el fracaso como una oportunidad de aprendizaje, practicar la visualización y priorizar el cuidado personal, puedes desbloquear el potencial ilimitado que reside dentro de ti. Confía en tus capacidades, cree en tus sueños y nunca subestimes el poder de creer en ti mismo. Tu potencial es infinito; es hora de abrazarlo de todo corazón.

Ecos de Esperanza de una Ciudad Sombría

Hoy en mi ciudad bulliciosa,
los ecos susurran suavemente,
La tristeza flota como sombras,
Bajo un cielo gris y omnipresente.

 

Las calles están vacías,

susurran historias de desconsuelo,

La gente se reúne sola,

y entona una triste sinfonía de anhelo.

 

Hoy se apartan el caos y la prisa,
Y los ecos de la risa son débiles y lejanos.
Una suave tristeza flota bajo el cielo que veo,
Una melodía de pena en el vendaval urbano.

 

Una tristeza persiste, en luces de neón apagadas,
Una lágrima silenciosa que se derrama lentamente.
Los rascacielos se elevan como gigantes al cielo,
Sus sombras proyectan vacío en las calles desoladas.

 

Hoy no se ve multitud, sólo almas solitarias,
Perdidas en el giro constante de esta ciudad apagada.
En la ciudad en silencio, la tristeza se despliega,
Un luto invisible que en el corazón se anega.

 

Derrota se respira y en cada calle se siente,

Como la llovizna que cae lenta y suavemente.

Bajo un manto gris, la ciudad se sumerge,

En un mar de melancolía que el alma apremia.

Cada paso es un susurro, como un eco apagado,

Perdido en el laberinto de un día nublado.

 

En el silencio de la ciudad, donde los ecos murmuran,
La tristeza flota como sombras en cielo sombrío.

Las calles vacías susurran historias de tristeza,
En el silencio profundo, que se despliega sin sentido.

 

Cada paso cae, un ensueño solitario,
Por callejones vacíos, un alivio ilusorio.
Una sinfonía tranquila, con melodía melancólica,
En el corazón de la ciudad, bajo una luna apagada.

 

En el pensamiento profundo, donde el alma herida se despliega,
Perdura un silencio tranquilo, que invita a la esperanza que llega.
Y la esperanza resplandece, como una luz que florece.

Porque tras la lluvia que cae, la vida se renueva.

Y en esta quietud serena, donde fluye la tristeza,
brilla un destello de esperanza, una nueva fortaleza,
Y en cada corazón con fuerza, solo vive la grandeza.

 

Al apagarse la oscuridad, surgirá un nuevo día,

La resiliencia florecerá, como fuerza en sintonía.

En el abrazo de ciudad serena, la tristeza encuentra su camino,

Mientras susurros de consuelo guían la noche a un nuevo destino.

 

En medio de la prisa, llega un toque de quietud,

una gracia suave con un ritmo apresurado,

un sollozo silencioso, que da paso al pensamiento.

De una suave tristeza, hoy brota la esperanza.

Resiliencia que resurge, como el sol tras la tormenta.

Venezuela tendrá futuro, y su luz será inmensa.

Un domingo, tres finales deportivas

El pasado domingo 14 de julio, el mundo del deporte vivió un acontecimiento único e histórico, con la coincidencia de tres finales muy importantes que totalmente captaron la atención de millones de aficionados alrededor del mundo. En un hecho sin precedentes, las finales de Wimbledon, la Eurocopa 2024 y la Copa América 2024 se llevaron a cabo en un mismo día, convirtiendo esta jornada en un hito para el deporte a nivel global.

La final de Wimbledon, el prestigioso torneo de tenis celebrado en el All England Lawn Tennis and Croquet Club, es uno de los eventos más emblemáticos del deporte blanco. La importancia de esta final radica en la tradición y la excelencia que ha caracterizado a Wimbledon a lo largo de los años. Los mejores tenistas del mundo se enfrentaron en la catedral del tenis, en busca de alzar el trofeo y añadir su nombre a la lista de campeones que han hecho historia en este torneo, pero solo dos, Alcaraz y Djokovic llegaron este año a la final de Wimbledon, que representa la culminación de semanas de competencia intensa, donde los jugadores demostraron su destreza, habilidad y resistencia en cada partido. En una repetición de la final del año pasado en Wimbledon, Carlos Alcaraz volvió a derrotar a Novak Djokovic para retener el título este domingo, 14 de julio de 2024. La estrella del tenis español ganó al serbio para convertirse en el primer español en conseguir dos títulos de Wimbledon consecutivos, algo que nunca han logrado ni Manuel Santana ni Rafael Nadal. Además, es el cuarto hombre en conseguir cuatro títulos de Grand Slam con 21 años o menos, igualando a Bjorn Borg, Mats Wilander y Boris Becker. Alcaraz consiguió su segundo título de Grand Slam en este 2024 (y cuarto en su carrera) y ahora ya tiene la vista puesta en los Juegos Olímpicos de París 2024.

Por otro lado, la final de la Eurocopa 2024 que es el punto culminante de un torneo que ha mantenido en vilo a los amantes del fútbol en toda Europa, también se celebró el domingo 14 de julio. Las selecciones nacionales de España e Inglaterra se enfrentaron en una fascinante final, luego de que las selecciones más destacadas del continente se enfrentaron en una competencia reñida y emocionante, en la que demostraron su talento y determinación en cada encuentro. Llegar a la final de la Eurocopa es el sueño de cualquier futbolista y de cualquier país, ya que representa la oportunidad de consagrarse como campeón europeo y dejar una huella imborrable en la historia del fútbol. Y este año le tocó de nuevo a España que se coronó campeón de la Eurocopa 2024; sumando así el cuarto título de la Euro a su palmarés, mientras que Inglaterra tuvo que conformarse con el subcampeonato, así como pasó en la edición del 2021.

Y para cerrar, la final de la Copa América 2024 reunió a las selecciones de fútbol de Colombia y 

Argentina en un juego reñido, muy emocionante y lo que fue un enfrentamiento apasionante por el título de campeón del continente. Esta es la competencia de fútbol de América del Sur y el torneo más antiguo del planeta, ha sido cuna de grandes estrellas y momentos memorables a lo largo de su historia. La Copa América 2024 fue una verdadera celebración del fútbol sudamericano, con partidos cargados de intensidad, pasión y rivalidad que mantuvieron en vilo a los aficionados de todo el continente. Este año, la Selección Argentina le ganó la batalla a Colombia y volvió a conquistar la Copa América, en una final para el infarto, que terminó en cero el tiempo reglamentario y se definió con un gol cuando se jugaba el segundo tiempo del suplementario; los campeones del mundo se impusieron por 1-0 a Colombia y repitieron el título conseguido hace tres años en el Maracaná. Argentina es ahora es la más ganadora de la competencia con 16 títulos, superando a Uruguay.

Además de ello, la final de Wimbledon tuvo un máximo de 7,6 millones de espectadores en televisión, tan solo en Inglaterra junto con 3,3 millones de televidentes que lo hicieron vía streaming. Por su parte, la Eurocopa de este año ha establecido un nuevo punto de referencia de asistencia para la UEFA, con más aficionados que nunca asistiendo a los partidos.  Aproximadamente 2,67 millones de aficionados asistieron a los 51 partidos disputados en diez estadios, lo que supera el récord anterior de 2,43 millones establecido en la Eurocopa 2016 en Francia. El regreso de los estadios llenos para la Eurocopa tras el Covid-19 habrá sido un espectáculo bienvenido para la UEFA, que vio en la edición anterior de 2021 una asistencia acumulada de 1,1 millones debido a las restricciones en el número de aficionados autorizados a asistir a los partidos en persona. La Eurocopa 2024 también atrajo a millones de espectadores tanto en Alemania como en todo el mundo; en el partido inaugural del torneo, 22,5 millones de alemanes sintonizaron para ver a su selección nacional; cada partido posterior en el que participaron los anfitriones atrajo a más de 23 millones de espectadores. Las plataformas de videostreaming dijeron que su cobertura fue vista por más de 70 millones de fanáticos en total, duplicando el alcance que logró durante la Copa Mundial de la FIFA 2022. Mientras tanto, la Copa América experimentó un impresionante crecimiento del 359% con un promedio de 1,4 millones de espectadores.

La coincidencia de estas tres finales en un mismo día no solo es un hecho excepcional desde el punto de vista deportivo, sino que también representa una oportunidad única para los aficionados de disfrutar de un día lleno de emoción, intensidad y drama en el mundo del deporte. La variedad de disciplinas, estilos de juego y tradiciones que abarca este día histórico demuestra la diversidad y la riqueza del panorama deportivo a nivel mundial.

En un momento en el que el deporte ha demostrado su capacidad para unir a las personas y trascender fronteras, la celebración de estas tres finales en un mismo día es un recordatorio de la pasión y la emoción que despiertan las competencias deportivas en todo el mundo. Ya sea en una cancha de tenis en Inglaterra, en un estadio de fútbol en Europa o en un campo de juego en el continente americano, los aficionados de todas partes continúan teniendo la oportunidad de ser testigos de lo mejor del deporte en un día que definitivamente quedó grabado en la historia como una jornada inolvidable para el mundo del deporte.

¡Que viva el deporte mundial!

En busca del oro: el corazón y el alma de los atletas olímpicos de París 2024

"Los Juegos Olímpicos no son sólo una prueba de destreza atlética, sino un testimonio de la resiliencia, la determinación y la esperanza inquebrantable del espíritu humano. Cada atleta es un recordatorio de que, con trabajo duro y dedicación, todos podemos perseguir nuestros sueños y alcanzar la grandeza".

-          Luis Vicente García

Mientras el mundo espera los próximos Juegos Olímpicos París 2024, a celebrase del 26 de julio al 11 de agosto, la atención se centra en los atletas cuyas extraordinarias cualidades y dedicación inquebrantable personifican el espíritu olímpico. Estos atletas, provenientes de diversos orígenes, disciplinas, países, religiones y más, encarnan no solo la destreza física y las mejoras que han logrado en los últimos cuatro años, sino también la resiliencia, la adaptabilidad y el espíritu deportivo que definen al atleta olímpico moderno.

El camino hacia los Juegos Olímpicos está lleno de muchos desafíos y retos, entrenamientos estresantes, múltiples viajes, variadas competencias y pruebas de clasificación, y los atletas deben siempre demostrar una resiliencia y determinación notables para alcanzar la cima de sus deportes. La pandemia mundial de COVID-19 añadió obstáculos sin precedentes, obligando a los atletas a adaptar sus rutinas de entrenamiento, hacer frente a las incertidumbres y mantener la concentración en medio de las interrupciones. Esta resiliencia es un testimonio de su determinación y fortaleza mental. En una era de rápidos avances tecnológicos y formatos de competencias que están en evolución (disciplinas que entran como nuevos deportes olímpicos), la adaptabilidad se ha convertido en un rasgo clave para los atletas. Los atletas deben ajustar rápidamente sus técnicas, adoptar nuevos métodos de entrenamiento y aprovechar el análisis de datos para mejorar su rendimiento; y esta capacidad de adaptación garantiza que sigan siendo competitivos e innovadores.

La búsqueda de la excelencia exige un alto nivel de aptitudes técnicas. Los atletas invierten innumerables horas perfeccionando sus habilidades y sus técnicas para superar los límites de lo posible. Este dominio técnico es evidente en

la precisión de la rutina de una gimnasta, la impecable ejecución de la entrada al agua de un nadador y el poder explosivo de la salida de un velocista. Además del entrenamiento físico, en los últimos años se ha reconocido la importancia de la salud mental y la resiliencia psicológica. Los atletas olímpicos emplean estrategias como la atención plena, la visualización y el manejo del estrés para mantener su bienestar mental y desempeñarse bajo presión. Esta fuerza mental les permite mantenerse concentrados, superar los reveses y alcanzar sus objetivos.

Los Juegos Olímpicos no se tratan sólo de ganar medallas; se trata de encarnar los valores del espíritu deportivo y el juego limpio. Los atletas muestran respeto por sus competidores, se adhieren a estándares éticos y celebran el espíritu de competencia. Este compromiso con la integridad fomenta un ambiente positivo y respetuoso, asegurando que se mantenga el verdadero espíritu de los Juegos.

"Los atletas comprenden el poder de su plataforma para inspirar

a los atletas jóvenes y esperan ser modelos a seguir, demostrando que,

con trabajo duro, perseverancia y pasión, todo es posible".

Para muchos atletas, la máxima aspiración es lograr una mejor marca personal en los Juegos Olímpicos; este es un objetivo que va más allá de ganar medallas y representa la culminación de años de arduo trabajo, sacrificio y dedicación. Los atletas aspiran a superar sus límites, batir récords personales y mundiales y dejar una huella en su deporte a nivel internacional y para los países que ellos representan. Entienden el poder de su plataforma para inspirar a los atletas jóvenes y esperan ser modelos a seguir, demostrando que, con trabajo duro, perseverancia y pasión, todo es posible. Al compartir sus retos, viajes, competiciones y triunfos, su objetivo es motivar a la próxima generación a perseguir sus sueños y abrazar los valores del deporte.

Los Juegos Olímpicos de París 2024 seguirán defendiendo la inclusión y la diversidad, con un número casi igual de atletas masculinos y femeninos y la inclusión de nuevos deportes que reflejen la cultura contemporánea. Los atletas aspiran a promover la aceptación, celebrar las diferencias y fomentar la unidad a través de su participación. Como los Juegos Olímpicos más sostenibles hasta la fecha, París 2024 pone un fuerte énfasis en la responsabilidad ambiental, donde los atletas son cada vez más conscientes de su papel en la defensa de la sostenibilidad, tanto a través de sus acciones como de su influencia. Y esperan crear conciencia sobre cuestiones ambientales y fomentar prácticas ecológicas.

Los atletas de los Juegos Olímpicos de París 2024 representan lo mejor de la humanidad: sus cualidades, características, aspiraciones y esperanzas nos inspirarán y unirán. Más allá de la emoción inmediata de los Juegos, los atletas esperan dejar un legado duradero, que incluye contribuir al desarrollo de los deportes en sus países de origen, promover la salud y el bienestar y apoyar iniciativas comunitarias. Aspiran con ello, generar un impacto positivo que se extienda más allá de sus carreras deportivas.

Mientras los vemos competir en las próximas dos semanas, celebremos no sólo su presencia en estos juegos y sus logros, sino también la resiliencia, la adaptabilidad y el verdadero espíritu deportivo que definen la auténtica esencia de los Juegos Olímpicos. Estos Juegos serán un testimonio de su dedicación y un rayo de esperanza para un mundo que continúa esforzándose por alcanzar la excelencia.

La evolución y el impacto de las pianistas en el mundo de la música.

 “Ella simplemente está tocando el piano, pero no se siente como

si simplemente estuviera… tocando el piano”. 

Ali (Maleah Joi Moon) viendo a Miss Liza Jane (Ms. Kecia Lewis) 

en la obra musical Hell’s Kitchen escrita por Alicia Keys.

Las pianistas han desempeñado un papel crucial en la evolución de la música, contribuyendo significativamente a diversos aspectos de la evolución, la educación y la innovación musical. Su influencia se extiende mucho más allá del escenario del concierto, impactando las esferas artística, educativa, social y económica de la industria musical.

Las primeras pianistas enfrentaron numerosas luchas sociales y profesionales en un campo dominado mayoritariamente por los hombres. En siglos anteriores se esperaba que las mujeres priorizaran las responsabilidades domésticas sobre las aspiraciones profesionales, y la música generalmente se consideraba un pasatiempo más que una carrera legítima; muchos conservatorios de música no admitían mujeres o tenían importantes restricciones a su participación. Las pianistas tenían menos oportunidades de formación formal y educación avanzada en comparación con sus homólogos masculinos, y los espacios públicos de actuación estaban controlados predominantemente por hombres. La independencia financiera fue otro obstáculo, que dificultaba que las mujeres financiaran su educación musical o sus carreras profesionales.

Gabriela Montero, pianista venezolana.

A pesar de estos desafíos, las primeras pianistas sentaron las bases para las generaciones futuras al romper barreras y desafiar las normas sociales. Sus contribuciones y éxitos han tenido un impacto duradero en el mundo de la música. Estas mujeres pioneras sirven como inspiración y modelos a seguir, demostrando resiliencia, talento y dedicación. 

La historia de las pianistas es rica y variada, y refleja cambios sociales más amplios y la evolución del papel de la mujer en las artes y la sociedad. Durante el siglo XVIII, Maria Anna Mozart, hermana de Wolfgang Amadeus Mozart, fue una pianista y compositora de gran talento. Clara Schumann y Fanny Mendelssohn surgieron como figuras importantes en el siglo XIX. Schumann fue una niña prodigio y más tarde se convirtió en una figura central de la era romántica, mientras que Fanny Mendelssohn compuso más de 460 piezas musicales a pesar de las restricciones sociales. A principios del siglo XX, Myra Hess y Lili Kraus saltaron a la fama. Myra Hess fue famosa por sus conciertos en tiempos -durante la Segunda Guerra Mundial- en la Galería Nacional de Londres, y Lili Kraus fue conocida por sus famosas interpretaciones de Mozart y Beethoven, a pesar de soportar importantes dificultades durante la Segunda Guerra Mundial. Estas primeras pianistas a menudo enfrentaron importantes barreras sociales, pero sus éxitos allanaron el camino para nuevas generaciones de pianistas y músicos.

Los invito a leer el artículo completo publicado en la revista Visionarias a través de este enlace: 

El impacto de las Pianistas en el mundo: 

Willie Mays: The Life and Legacy of Baseball's Greatest All-Around Player

Willie Howard Mays Jr., born on May 6, 1931, in Westfield, Alabama, emerged from humble beginnings to become one of the most celebrated figures in the history of baseball. Growing up in the segregated South, Mays displayed prodigious talent from a young age. His father, a gifted baseball player in his own right, and his mother, a talented basketball player, provided the genetic foundation and encouragement that would set Mays on his path to greatness. By his teenage years, he was already showcasing his exceptional skills with the Birmingham Black Barons of the Negro American League, balancing school and professional play with remarkable poise.

Mays made his Major League Baseball debut on May 25, 1951, with the New York Giants. Despite a challenging start, he quickly found his footing and began to demonstrate the extraordinary combination of power, speed, and defensive prowess that would define his career. His ability to excel in every aspect of the game earned him the nickname "The Say Hey Kid."

One of the defining moments of Mays' career came in the 1954 World Series, when he made an iconic over-the-shoulder catch, known simply as "The Catch," a play that remains one of the most celebrated in baseball history. That same year, he won the first of his two MVP awards, solidifying his status as one of the game's premier talents.

Over a career spanning more than two decades, Mays accumulated a remarkable list of achievements:

• Home Runs: 660, placing him among the all-time leaders.
• Hits: 3,283.
• Batting Average: .302.
• Stolen Bases: 338.
• All-Star Appearances: 24 times.
• Gold Glove Awards: 12, underscoring his defensive excellence.
• World Series Champion: 1954.

Mays' combination of power and speed was rare, but it was his defensive skills that set him apart. His ability to cover vast expanses of outfield territory with grace and precision made him a constant highlight reel and a perennial Gold Glove winner.

Willie Mays is more than just his statistics. He played with a joy and flair that captivated fans and earned the respect of his peers. His style of play helped to popularize the sport and inspired countless young athletes. As one of the first African American players to break into Major League Baseball, Mays also played a crucial role in the integration of the sport, following in the footsteps of pioneers like Jackie Robinson.

Mays' influence extends beyond the diamond. He has been an ambassador for the game, engaging in philanthropic efforts and working to promote baseball to new generations. His autobiography and numerous biographies detail not just his on-field achievements but also his experiences off the field, offering a window into the life of a man who has seen and shaped so much of baseball history. In 1979, Willie Mays was inducted into the Baseball Hall of
Fame on his first ballot, a testament to his unparalleled career. His legacy is celebrated annually through various awards and honors, and he remains a fixture at baseball events, where his presence is a reminder of the game's rich history.

"In order to excel, you must be completely dedicated to your chosen sport. You must also be prepared to work hard and be willing to accept constructive criticism. Without one-hundred percent dedication, you won't be able to do this."

Willie Mays

Today, as we learn about Willie Mays’ death at 93, we honor the great man, incredible baseball player and wonderful human being who he was: a center fielder whose all-around brilliance in sports and in life will perdure forever. For he was named “the greatest all-around player in baseball history”.

 Mays' life and career are testaments to the power of talent, determination, and character. From his early days in Alabama to his legendary status in Major League Baseball, Mays has left an indelible mark on the sport. His legacy is not just in the records he set but in the countless players he inspired and the joy he brought to fans. Willie Mays is, and always will be, one of baseball's greatest all-around players.

Feliz Dia del Padre & Happy Father's Day

 We become Dads at a very special moment in our lives. This is when we realize that the only and true infinite love we give is to our sons and daughters.

It is by #love that we turn into superheroes, adventurers, singers, dancers, acrobats, storytellers, providers and teachers (for life) and many other wonderful things.

Being a Dad is true Love.

To all my friends who are Dads, and to all who will be one day:

Happy Father's Day 👏👏👏👏👏

Para mis amigos Papás, para los que no lo son y para los que van a ser,

Feliz Día del Padre. 🥂🥂🥂🥂

#happyfathersday #felizdiadelpadre 

Tres pasos para Recuperar la Curiosidad

Los niños tienen una enorme curiosidad que los caracteriza. Pero, por diversas razones y factores, esa curiosidad se va perdiendo a medida que van creciendo; y cuando llegamos a ser adultos, todos tenemos una curiosidad muy pequeña. ¿Será que podemos reaprender a ser curiosos?

Pues como todo en la vida, sí podemos recuperar parte o todo de nuestra curiosidad pues la misma se puede aprender o reaprender. Por ello hoy quiero explorar tres maneras diferentes mediante las cuales podemos aprender - de nuevo – a ser más curiosos.

Walt Disney dijo en una ocasión que la curiosidad nos lleva siempre hacia nuevos caminos; y es que la curiosidad es una cualidad que nos invita a investigar, explorar, aprender y a descubrir nuevas cosas, nuevas ideas y esos nuevos caminos con nuevas posibilidades.

A continuación les doy tres pasos muy sencillos para comenzar a ser un poco más curiosos:

1. Pregunten más y hagan mejores preguntas.

Uno de los aspectos que nos debe mantener atentos y alertos es averiguar el porqué de las cosas. Y eso lo hacemos al preguntar de una mejor manera. Desde la época de Sócrates hasta nuestra época el preguntar ha sido una excelente forma de trasmitir conocimiento y de aprender; y es que preguntar nos hace pensar. De ahora en adelante cuando vean a una persona háganle preguntas que comiencen con las siguientes cinco palabras:

·        Quien

·        Qué

·        Cuándo

·        Dónde

·        Cómo

Recuerden que debemos hacer más y mejores preguntas.

2.      Pongámonos nuevos retos.

Un reto es, según el diccionario de la Real Academia Española, un “Objetivo o empeño difícil de llevar a cabo, y que constituye por ello un estímulo y un desafío para quien lo afronta.” Es hacer algo más difícil, diferente, complejo o hacer algo de una manera distinta para ver si puede hacerse mejor. Muchos retos se relacionan con los deportes, como por ejemplo correr más rápido, saltar más alto, anotar más carreras o hacer más goles. Para los emprendedores es poder hacer cosas más complejas, hacerlas mejor o de maneras más eficientes. Para un astronauta significa superar obstáculos en el espacio, mientras que para un marino es atravesar océanos en momentos de tormentas. Un reto es colocarse una meta mucho más grande y logar alanzarla. Son metas personales o profesionales y cada vez hacer cosas más complejas. Es ese levantarse más temprano, leer o aprender más, tener una alimentación balanceada o hacer más deporte. Es decidirse a hacer algo más complejo y de una manera diferente. Y es hacerlo desde hoy mismo.

3.      Interesémonos por lo que hacemos.

Si bien hay temas u actividades que son muy atractivas para ciertas personas, a otros les pueden resultar menos interesantes o rutinarias. Sin embargo hay una palabra que debemos eliminar de nuestro pensamiento y de nuestro vocabulario: aburrido. En pocas palabras estamos obligados a generar interés por las cosas que hacemos, por nuestro trabajo, por nuestras actividades o tareas. Habrá algunas más interesantes que otras, pero eso no quiere decir que debemos dejar de hacerlas. Allí es cuando nos debemos interesar mucho más en lo que hacemos.

 Preguntando mejor, interesándonos más y poniéndonos nuevos retos lograremos iniciar el camino para recuperar nuestra curiosidad. ¿Se atreven?

Día Mundial de la Tierra 2024: recordatorio de la importancia de la conservación del medio ambiente

El Día de la Tierra 2024 nos llega este año no solo como un día simbólico de celebración, sino como un crítico recordatorio de los desafíos que enfrenta nuestro planeta y la urgente necesidad de una acción colectiva. A lo largo de las décadas desde su creación en 1970, el Día de la Tierra ha evolucionado desde un momento de concienciación hasta un movimiento global para la protección y la sostenibilidad del medio ambiente.

Los fundadores de EARTHDAY.ORG crearon y organizaron el primer Día de la Tierra el 22 de abril de 1970 y, desde entonces, han estado movilizando a más de mil millones de personas anualmente en el Día de la Tierra, para proteger el planeta. Sin embargo, si comenzamos a reflexionar sobre el progreso que se ha hecho, resulta cada vez más claro que el trabajo está lejos de terminar y hay mucho por hacer. A pesar de nuestros esfuerzos, la Tierra sigue en peligro, amenazada por el cambio climático, la pérdida de biodiversidad, la contaminación y los patrones de consumo insostenibles.

Ban Ki-moon, Secretario general de las Naciones Unidas, 2007-2016, dijo en un recordado discurso, lo siguiente:

“Salvar nuestro planeta, sacar a las personas de la pobreza, impulsar el crecimiento económico... son una y la misma lucha. Debemos conectar los puntos entre el cambio climático, la escasez de agua, la escasez de energía, la salud global, la seguridad alimentaria y el empoderamiento de las mujeres; las soluciones a uno de estos problemas deben ser soluciones para todos”.

 

El espectro del cambio climático cobra gran importancia y proyecta una sombra sobre el futuro de nuestro planeta y de todos sus habitantes: el aumento de las temperaturas, el derretimiento de los hielos polares y los fenómenos meteorológicos extremos sirven como duros recordatorios de las consecuencias de nuestra dependencia de los combustibles fósiles y de nuestra incapacidad para frenar las emisiones de gases de efecto invernadero. Mientras enfrentamos las realidades de un clima cambiante, el Día de la Tierra debe servir como un grito de guerra y puita de lanza para tomar medidas audaces y decisivas para la transición a la energía renovable, reducir las emisiones de carbono, desarrollar la resiliencia a los impactos del cambio climático y en especial, para generar una mayor conciencia sobre estos graves temas que urgen a la población y a nuestro planeta.

La pérdida de biodiversidad es hoy un tema apremiante que plantea una amenaza importante a la estabilidad y la salud de los ecosistemas en todo el mundo: el avance incesante de la deforestación, la destrucción del hábitat y la sobreexplotación de los recursos naturales ha provocado la extinción de innumerables especies y la degradación de ecosistemas vitales. El Día de la Tierra nos llama a revertir esta tendencia, a proteger y restaurar la biodiversidad y a reconocer el valor intrínseco de cada organismo vivo que habita en nuestro planeta. Y la contaminación, tanto en la tierra como en nuestros océanos, continúa asfixiando la vida en nuestro planeta, envenenando nuestro aire, agua y suelo. Desde la contaminación plástica que obstruye nuestros océanos hasta los químicos tóxicos que contaminan nuestros ríos y lagos, la escala del problema es asombrosa. El Día de la Tierra exige que asumamos la responsabilidad de nuestras acciones, que reduzcamos nuestros desechos, eliminemos los contaminantes nocivos y luchemos por un medio ambiente más limpio y saludable para todos.

Estos dos temas críticos de biodiversidad y contaminación plástica son el enfoque del Día de la Tierra para 2024: Planeta versus plástico; y todos deberíamos aumentar nuestro compromiso para acabar con los plásticos por el bien de la salud humana y planetaria, exigiendo una reducción del 60% en la producción de TODOS los plásticos para 2040.

El lema #60x40 significa una reducción del 60% en la producción de plástico para 2040. Y el slogan de este año Planeta vs. Plásticos nos debe unir a todos, estudiantes, padres, empresas, gobiernos, iglesias, sindicatos, individuos y ONG’s en un firme compromiso para pedir el fin de los plásticos por el bien de la salud humana y planetaria, exigiendo una reducción del 60% en la producción de plásticos para 2040, con el objetivo final de construir un futuro sin plástico para las generaciones venideras.

Para lograr una reducción del 60% para 2040, los objetivos de EARTHDAY.ORG son:

1. promover una conciencia pública generalizada sobre el daño causado por el plástico a la salud humana, animal y de toda la biodiversidad y exigir que se realicen más investigaciones sobre sus implicaciones para la salud, incluida la divulgación de toda la información relativa a sus efectos al público;
2. eliminar rápidamente todos los plásticos de un solo uso para 2030 y lograr este compromiso de eliminación gradual en el Tratado de las Naciones Unidas sobre la Contaminación Plástica en 2024;
3. exigir políticas que pongan fin al flagelo de la moda rápida y la gran cantidad de plástico que produce y utiliza; y
4. invertir en tecnologías y materiales innovadores para construir un mundo sin plástico.

"La campaña Planeta contra Plásticos es un llamado a las armas, una demanda de que actuemos ahora para poner fin al flagelo de los plásticos y salvaguardar la salud de todos los seres vivos de nuestro planeta".

Kathleen Rogers

Presidente, Earthday.org 

Este movimiento mundial se ha vuelto tan importante que la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el 22 de abril como Día Internacional de la Madre Tierra a través de una resolución adoptada en 2019. El 22 de abril, la ONU reconoce la Tierra y sus ecosistemas como el hogar común de la humanidad y la necesidad de protegerlos para mejorar los medios de vida de las personas, contrarrestar el cambio climático y detener el colapso de la biodiversidad. El cambio climático, los cambios en la naturaleza provocados por el hombre y las violaciones de personas, empresas y países contra el medio ambiente que alteran la biodiversidad, como la deforestación, el cambio de uso de la tierra, la intensificación de la producción agrícola y ganadera o el creciente comercio ilegal de vida silvestre, pueden acelerar la velocidad de destrucción del planeta. Como indica claramente la ONU, “La Madre Tierra está instando claramente a hacer un llamado a la acción: la necesidad de cambiar hacia una economía más sostenible que funcione tanto para las personas como para el planeta. Proteger el planeta es responsabilidad de todos”.

Pero quizás el mensaje más profundo del Día de la Tierra sea el de esperanza: un recordatorio de que el cambio es posible, que el poder de sanar el planeta está dentro de todos y cada uno de nosotros. Como individuos, como comunidades y como sociedad global, tenemos la capacidad y la responsabilidad de marcar la diferencia, de trazar un rumbo hacia un futuro más sostenible. El Día de la Tierra nos invita e inspira a aprovechar ese poder, unirnos en solidaridad y exigir acción a nuestros líderes y formuladores de políticas; y este día debería ser un recordatorio de la importancia de la conservación y la sostenibilidad del medio ambiente, animándonos a unirnos y tomar medidas para un planeta más saludable y un futuro más brillante.

"Estamos utilizando los recursos como si tuviéramos dos planetas, no uno.

No puede haber un 'plan B' porque no existe un 'planeta B'".

Ban Ki-moon

 

El 22 de abril es el Día de la Tierra y debemos honrar a nuestro extraordinario planeta no sólo en este día extraordinario, sino que, como he mencionado a lo largo de los años, debemos celebrar el Día de la Tierra todos los días. Celebremos nuestro extraordinario planeta en este día extraordinario. El Día Internacional de la Madre Tierra es un recordatorio de la importancia de la conservación y la sostenibilidad del medio ambiente, animándonos a unirnos y tomar medidas para un planeta más saludable y un futuro más brillante.

Al celebrar el Día de la Tierra en este 2024, volvamos a comprometernos con la causa de la protección y la sostenibilidad del medio ambiente, y prestemos atención al llamado a la acción para proteger y preservar el precioso regalo de nuestro planeta para las generaciones venideras:

“Juntos podemos construir un futuro mejor: un futuro en el que

 la Tierra prospere y todos sus habitantes progresen en un mejor Planeta”.

Luis Vicente García

Que el Eclipse No Te Eclipse: Abrazando la resiliencia en tiempos de oscuridad.

 "Que el eclipse no te eclipse: deja que tu resiliencia 

brille más fuerte que cualquier sombra."

-  Luis Vicente García Giliberti

En la vida, a menudo nos encontramos con momentos que ensombrecen nuestro camino con desafíos, obstáculos e incertidumbres. Así como un eclipse solar oscurece temporalmente el sol, estas adversidades pueden nublar nuestra perspectiva y poner a prueba nuestra resiliencia.  Sin embargo, es durante estos tiempos oscuros cuando tenemos la oportunidad de brillar más, de elevarnos por encima de las sombras y de abrazar el poder de la resiliencia.

El simbolismo de un eclipse

Un eclipse es un evento celestial en el que la luz del sol es parcial o completamente oscurecida por la luna, proyectando una sombra temporal sobre la Tierra. Simbólicamente, un eclipse representa momentos de oscuridad, cambio y transformación.  De manera similar, los desafíos que enfrentamos en la vida pueden oscurecer nuestra claridad, desafiar nuestras creencias y obligarnos a navegar a través de la incertidumbre y la incomodidad.

"Que No Te Eclipse el Eclipse" - Un llamado a la resiliencia

La frase "Que No Te Eclipse el Eclipse" se puede interpretar como "No dejes que el eclipse te eclipse", sirve como un poderoso recordatorio para no permitir que las circunstancias o desafíos externos disminuyan nuestra luz, fuerza y ​​resiliencia internas. En lugar de ser consumidos por la oscuridad de los tiempos difíciles, por el desaliento o la falta de energía, nos anima a abrazar la resiliencia, buscar el crecimiento y brillar a través de la adversidad.

Abrazar la resiliencia en tiempos de oscuridad

La resiliencia es la capacidad de recuperarse, adaptarse y prosperar frente a la adversidad; se trata de aprovechar nuestros recursos internos, encontrar fuerza en la vulnerabilidad y encarnar el coraje en tiempos de incertidumbre. Cuando enfrentamos desafíos con resiliencia, cultivamos un sentido de empoderamiento, esperanza y crecimiento que nos permite superar incluso los momentos más oscuros. De allí que me parezca interesante formular cuatro Estrategias para cultivar la resiliencia:

1. Atención plena y autocompasión: Practica la atención plena para estar presente en el momento y cultiva la autocompasión para tratarte a tí mismo con amabilidad y comprensión en tiempos difíciles.
2. Busca apoyo: Comunícate con amigos, familiares o un especialista para obtener orientación y apoyo emocional.  Compartir sus luchas con los demás puede ayudarte a sentirte menos solo y más apoyado.
3. Adaptabilidad y flexibilidad: Abraza el cambio y la incertidumbre con adaptabilidad y flexibilidad; estar abierto a nuevas posibilidades y perspectivas puede ayudarte a afrontar tiempos difíciles de forma más eficaz. Y, 
4. Cuidado personal: Prioriza las actividades de cuidado personal que nutran tu mente, cuerpo y espíritu. Participa en actividades que te brinden alegría, relajación y comodidad para recargar su energía y resiliencia.

Encontrar luz en la oscuridad

Así como el sol resurge después de un eclipse solar, hay luz al final de cada momento oscuro.  Al adoptar la resiliencia, no solo superamos los desafíos, sino que también emergemos más fuertes, más sabios y más empoderados.  La oscuridad de un eclipse puede ser un catalizador para el crecimiento personal, la introspección y la transformación, llevándonos a descubrir nuevas fortalezas y capacidades dentro de nosotros mismos.

El poder de la resiliencia para superar la adversidad

La resiliencia es un rasgo fundamental que nos permite superar la adversidad, recuperarnos de los reveses y prosperar frente a los desafíos. Aprovechemos nuestra resiliencia para desarrollar esa fuerza interior que nos permita navegar a través de las complejidades de la vida con gracia, coraje y determinación.

"Que No Te Eclipse el Eclipse" nos recuerda que la adversidad -como un eclipse- es un fenómeno temporal que no debe eclipsar nuestra luz interior, resiliencia y fuerza. Aceptar la resiliencia en tiempos de oscuridad nos permite emerger más fuertes, más resilientes y más empoderados que antes. Recordemos que los momentos más oscuros de la vida pueden servir como catalizadores para el crecimiento, la transformación y el descubrimiento de nuestra propia luz interior que brilla más cuando enfrentamos desafíos. Recuerda que tu fortaleza interior es inquebrantable frente a la adversidad

"Que el eclipse no te eclipse:

mantén tu luz interior brillando

incluso en medio de la oscuridad."

Luis Vicente García Giliberti