Hoy comienza un nuevo mes: ¿lo podemos hacer mejor?

Hoy comienza un nuevo mes ¿podemos mejorar nuestros hábitos y nuestro desempeño?

Hoy comenzamos el mes de septiembre 2020, un nuevo mes dentro de esta pandemia que ha cambiado casi completamente nuestra vida. Un nuevo mes como todos los meses o una nueva semana como todas las semanas anteriores. Pero el hecho de que sea una semana más en esta cuarenta obligada o voluntaria, nos pone grandes retos por delante. Para muchos este puede ser un mes más; es decir, puede ser un mes igual a los anteriores, con sus angustias y preocupaciones. Una semana más en Pandemia, podríamos decir. Pero también puede ser un mejor mes, mas productivo y donde nuestro desempeño aumente.

El tema es que los meses, las semanas y sus días son - y ocurren - como los queramos hacer, como decidamos hacerlos. Y basados en esas pequeñas decisiones, cada uno va construyendo su día, siempre de la mejor forma posible. Y para mejorar nuestro desempeño primero tenemos que mejorar nuestros hábitos, nuestra rutina diaria que es la que en conjunto hacen o forman el mes que deseamos construir.. 

Quiero compartir con ustedes 5 tips para incorporar en tu rutina diaria. Aunque algunas de estas sugerencias pueden parecer pequeñas, a menudo pueden ser el catalizador de un cambio mayor y que nos ayuden en este momento a tener un mejor mes:

1. Rise and Shine (Levántate y brilla). En esas mañanas en las que te cuesta levantarte, recuerda que tenemos una bella vida que vivir, un trabajo que hacer, una vocación a la que estamos dedicados. Para construir un mundo mejor tenemos que levantarnos y ponernos a trabajar; cuanto antes, mejor. Así que levántate, métete en la ducha, tómate un café y ponte en marcha.
2. Establece una intención semanal. ¿Cómo quiere sentirse en la próxima semana? Lo más probable es que prefieras sentirte tranquilo, paciente y agradecido. Por ello, has una lista de dos o tres cosas positivas que puedas hacer esta semana y por supuesto, todos los días recuerda tu intención para la semana.
3. Agenda un espacio para tus entrenamientos y tus comidas como si fueran citas. Sabemos que en estos tiempos de “Tele… Todo” puede ser difícil reservar tiempo para nosotros mismos, pero ya sabemos que lo más importante es que nuestro estado físico y nuestra salud sean nuestra prioridad 
4. Mantén un registro de lo bueno. No importa cuán ocupada estés, siempre hay espacio para apreciar las cosas buenas que están sucediendo a nuestro alrededor. Quizás nuestra mente esta enfocada para notar más lo negativo, para recordar más lo malo. Si podemos estar cansados y estresados, pero simplemente podemos detenernos para apreciar todo lo que va bien a nuestro alrededor. Recuerda que siempre suceden cosas buenas esperando a que nosotros las descubramos.
5. Sonríe. Al levantarte, sonríete a ti mismo, a tu pareja, a tu familia. Agradece lo que tienes y lo que eres. Si te enfrentas a retos, acepta la oportunidad de superarlos; si tienes oportunidades, que nada te detenga para alcanzarlas. Y si tienes metas, haz algo cada día que te acerque más a ellas. ¡Hay mucho que agradecer y hay mucho por lo cual sonreír! Y crea tú la vida que quieres tener.

“Cuando te levantes por la mañana piensa en
 el privilegio que es estar vivo, pensar, disfrutar, amar…”
- Marco Aurelio

Una ventana al 2020

Como gerente, líder o coach, a menudo tengo la tarea de trabajar de la mano con los colaboradores, ayudar a los clientes o hacer más eficiente la empresa. Trabajar con personas maravillosas es lo mejor que un líder puede hacer y guiarlos a través de nuevas ideas y aventuras empresariales se convierte en algo verdaderamente apasionante. Hoy tendemos a trabajar mejor con personas de alto rendimiento y equipos altamente motivados - como los he llamado desde hace ya un tiempo -; y si lo hacemos de una manera óptima, el resultado siempre va a ser algo excepcional. Por ello ahora, iniciando un nuevo año, debemos hacernos algunas preguntas: ¿Hacia a dónde nos dirigimos?; ¿cuáles deben ser nuestros próximos pasos?; o ¿en qué nos debemos enfocar?

Al iniciar el 2020 quiero en estas cortas líneas sugerir algunas ideas que nos permitan identificar esas áreas de mejoras o esas oportunidades que vamos a tener frente a nosotros. Lo he llamado, Una Ventana al 2020. Y les voy a dar siete ideas que creo que nos pueden ayudar enormemente a lograrlo.  Por supuesto, los invito a agregarle sus propias ideas e iniciativas y así podemos hacer de esta una lista siempre creciente.

Lo primero es determinar nuestras metas para el año. No de esas que abandonamos en enero o febrero sino de las que decidimos llevar hasta fin de año. Bien sea leer, estudiar, mejorar la comunicación, son metas que primero deben ser personales y luego profesionales; pero luego debemos trabajar en las metas que nos permitan generar un impacto positivo en la empresa y en quienes nos rodean. Aquí ya hablamos de procedimientos, de métodos, de estrategias y de los grandes planes en los que debemos trabajar y en donde podamos también establecer objetivos más específicos y accionables. En segundo lugar, hagan una lista de palabras y frases positivas, palabras que nos identifiquen a nosotros en lo personal y en lo profesional. Y luego hagamos otro juego de palabras que identifiquen la empresa y en especial a la marca para la cual trabajamos. Esa lista debe ir aumentando a lo largo del año.

En tercer lugar, rodéense de personas inteligentes, que conversen muy bien y en quienes confiemos.  Ellos se deben convertir en nuestros asesores, no para quitarles mucho tiempo sino para conversar sobre temas importantes. Lo ideal sería tener una o varias conversaciones individuales con cada persona a lo largo del año y preguntarles qué creen ellos que podemos cambiar y mejorar. En cuarto lugar, debemos ser y mantenernos positivos, lo que nos permite predecir cosas buenas en el horizonte y para nuestro futuro. De allí que podamos siempre ver la posibilidad de tener un crecimiento continuo, en lo personal y en lo profesional.

En quinto lugar, debemos invertir en nosotros. Siempre escuchamos de empresas que invirtieron en mejoras de tecnología, en crecimiento o expansión. Hoy debemos hacer lo mismo con cada uno de nosotros. Hablar de mejoramiento o de superación personal proviene del deseo de las personas de tener éxito en la vida. Y es cierto que el desarrollo personal continuo le dará éxito en su vida personal y profesional, siempre y cuando sigamos adelante con las metas y objetivos planteados. Y además de incluir intenciones que quizás incluimos todos los años (bajar de peso, hacer ejercicio) debemos convencernos de que para ser efectivos debemos estar bien de una manera integral, y eso incluye lo físico, lo mental, lo emocional y lo espiritual.

En sexto lugar es necesario seguir desarrollando resiliencia. Ya sabemos que debemos ser resistentes para hacer frente a la adversidad y adaptarnos cuando una situación no sale como esperamos. Ser resilientes es crecer frente a las adversidades; tener resistencia es la diferencia entre sentirse impotente y ser capaz de enfrentar los problemas con confianza y valentía. Pero también debemos ser flexibles y “anti-frágiles” (de este término nos ocuparemos más adelante en el año). Y en último lugar, seamos proactivos. Las cosas saldrán diferentes si somos proactivos en vez de reactivos. Ser proactivo te llevará uno o varios pasos por delante de tu competencia, te permitirá ver las cosas bajo una óptica diferente y en muchos casos te dará más estabilidad, ya que enfrentarás un desafío para el que estabas bien preparado. Es más fácil permanecer relativamente tranquilo si somos proactivos ya que casi siempre sentirás que tienes el control de la situación.

Estas son tan solo algunas ideas de lo que puedes hacer en este 2020; es una mirada hacia adelante, hacia el futuro. Es una posibilidad de ser mejores y de hacer las cosas mejor. Es creer en nuestra misión y visión pero por encima de todo, definir nuestro verdadero propósito en la vida.  Sam Horn, CEO- INTRIGUE AGENCY, dijo que

“La vida es una ventana de oportunidad”

 

Hagamos que esa Ventana al 2020 nos permita ver más hacia adelante, ser proactivos y efectivos y, sobre todo, ser lo suficientemente anti-frágiles para ver y descubrir esas oportunidades que se nos van a presentar en el camino. Si lo hacemos bien, alcanzaremos nuestros objetivos de desarrollo y crecimiento tanto en lo personal como en lo profesional y así, poder seguir siempre hacia adelante logrando un gran progreso, midiendo nuestro éxito y lograr ese nivel de excelencia que siempre debemos perseguir. ¡Por un exitoso 2020!

Ventajas de dormir mas largo los fines de semana

Llega un momento en el que, aunque no nos demos cuenta, nuestro cuerpo nos envía señales de cansancio y agotamiento físico, pero en ocasiones también mental o emocional. Esos días estamos más cansados, tenemos menos energía o quizás nos quedemos dormidos en un sofá o en un horario más temprano que de costumbre.

Hoy día la vida agitada que llevamos nos obliga a dormirnos más tarde, levantarnos más temprano o dormir mal en algunos casos. Pocas personas mantienen el hábito de dormir sus 8 horas cada noche. La American Academy of Sleep Medicine indicó en un estudio realizado en el 2014 que el no dormir entre 6 y 8 horas al día podría causar insomnio, dificultades de memoria o tener estado de ánimo bajo. Lo que tendemos a hacer muchas personas, tanto jóvenes como adultos, es dormir hasta un poco más tarde los fines de semana, es decir, algunas horas adicionales. Y si bien ya sabemos que el sueño perdido no se recupera, lo hacemos para sentirnos mejor y eso, en ciertas oportunidades, nos da el apodo de flojos. Y no es que seamos flojos, sino que más bien ya anticipábamos lo que algunos estudios - publicados recientemente - que indican que después de todo, no es tan malo dormir más los fines de semana.

Un estudio realizado este año por la Universidad Nacional de Seúl indicó que, si bien la falta de sueño continuo es un factor de riesgo para la obesidad, la hipertensión y las enfermedades coronarias, también señala que parte de estos efectos pueden ser compensados al dormir mas horas de lo acostumbrado los fines de semana. Si lo hacemos, de alguna manera nos sentimos mas descansados y más relajados, lo que nos ayuda a estar más tranquilos esos dos días. Inclusive,  dormir más tarde los fines de semana puede ser mejor que dormir una siesta en algunos días, ya que el sueño puede ser más profundo, como dijo el Dr. Chang-Ho Yun, autor de dicho estudio. Y el estudio añade que hacerlo también puede tiene efectos positivos en nuestra salud.

En otro estudio realizado por Akerstedt y otros investigadores, en el cual 38.015 participantes en Suecia fueron seguidos durante 13 años y cuyos resultados fueron publicados en el Journal of Sleep Research el 22 de mayo de 2018, se indica que al parecer, el sueño del fin de semana puede ayudar a mejorar el impacto de la falta de sueño durante la semana. Los autores citan evidencia de que el sueño que se logra compensar durante el fin de semana puede ayudar a prevenir la obesidad en los niños y la hipertensión en adultos; enfermedades estas que se han asociado con un tiempo de sueño sistemáticamente corto. Si bien este con este solo estudio no se puede aclarar la relación entre el sueño corto y el sueño mas largo durante los fines de semana, es interesante ver que ya se indica que puede ser posible que un sueño más prolongado durante el fin de semana pueda compensar y mitigar el impacto del sueño breve durante la semana laboral y reducir el riesgo de algunas enfermedades.

Sabemos que los hábitos saludables y positivos son los que nos permitirán tener una vida más sana en el largo plazo. Quizás la vida agitada de esta década nos permite hacer algunos de ellos, pero podemos hacer algo para cambiarlo. Cuantos más comportamientos y hábitos buenos podamos tener todos los días (y mantenerlos por el resto de nuestras vidas), mejor será para prevenir enfermedades y mejorar nuestra salud. El sueño debe ser una de estas prioridades y todos sabemos el número mágico de ocho horas de sueño al día. 

Luis Vicente García. 

Articulo originalmente publicado en @inspirulina  Inspirulina 

Sobre la Indagación Apreciativa!

Comparto mis palabras de apertura al evento 'Talento Humano: Crisis y Alternativas, dedicado al tema de la Indagacion Apreciativa'.

El Talento: Crisis y Alternativas

La realidad Venezolana desde el Enfoque Apreciativo

Antes que nada quiero felicitarlos por estar aquí, por preocuparse por sus empleados y por ocuparse por el bienestar. Para quienes somos promotores de Bienestar esto es parte de lo que hacemos.

En este entorno en el cual nos encontramos sumergidos, dedicar tiempo para profundizar en los temas importantes de la organización, dentro de los cuales está el talento humano, es de suma importancia. Por ello bienvenidos todos a este evento que nos permitirá conocer acerca del tema de la Indagación Apreciativa.

Quisiera detenerme un instante para que entendamos lo que estas palabras significan:

INDAGAR es el acto de la exploración y el descubrimiento. Hoy sabemos que este descubrimiento surge del arte de hacer no solo más preguntas - sino mejores preguntas - con el fin de estar abiertos a ver  y descubrir nuevos potenciales y posibilidades. Por ello hablamos de DESCUBRIMIENTO, BÚSQUEDA Y EXPLORACIÓN.

APRECIAR,  por su parte, es  valorar lo que tenemos. En este sentido es el acto de reconocer lo mejor de la gente o del mundo que nos rodea; tarea nada fácil en los actuales momentos. Por ello hablamos de HONOR, ESTIMA Y RECONOCIMIENTO.

La Indagación Apreciativa reúne esto y mucho más. Hoy estamos iniciando un viaje donde comenzamos a entender las fortalezas y los éxitos de nuestro personal con el fin de ayudarlos a alcanzar su potencial.

Las cuatro ponencias que veremos esta mañana nos permitirán entender que la Indagación Apreciativa trata de la búsqueda de lo mejor en las personas, sus organizaciones y en el mundo que está lleno de oportunidades. Para lograrlo se necesita un cambio fundamental no solo en los métodos y modelos de cambio organizacional, sino además en la perspectiva general adoptada a lo largo de todo el proceso de cambio para "ver" la totalidad del sistema humano e "indagar" en las fortalezas, posibilidades y éxitos.

Los contextos en los que vivimos sin duda han despertado en algunas organizaciones la inventiva para sortear cada reto que la dinámica nacional exige.  Reinventarse es hoy una gran necesidad, pero sin dejar a un lado el factor más importante: el talento humano. La recuperación económica y social del país empieza por allí, por nuestras organizaciones y sobre todo por la conservación y motivación de los talentos que en ellas existe. 

“Hoy más que nunca debemos fortalecer

a nuestros empleados y

mejorar su calidad de vida”.

La Indagación Apreciativa nos permitirá adentrarnos en un mundo nuevo de aprendizaje, de conocimiento de las fortalezas, de conocer el potencial de nuestros trabajadores.

Seguiremos motivando. Luis Vicente Garcia @LVGarciaG

Liderazgo con Responsabilidad: desarrollando nuevos Líderes

El Líder es esa persona que inspira y motiva a otros a ser mejores personas y profesionales. El Líder crece, nace, evoluciona, aprende; a la vez enseña, educa y en el camino se hace mentor de todos en su equipo. El líder es una persona responsable que siempre busca incrementar el bienestar de todos y que además, responde. Por ello el líder crece, orienta y guía.

¿Cómo te defines tú?

¿Eres un líder responsable?

Hoy, cuando nos damos cuenta que hay falta de un gran liderazgo en todos los ámbitos vemos la necesidad de fomentar la creación de líderes; pero eso es algo que nace desde abajo y desde muy temprana edad. Todas las personas nacemos con dones y habilidades; fortalezas y aspectos de nuestra personalidad y de nuestro comportamiento que vamos definiendo, ampliando y mejorando a lo largo de nuestras vidas. Pero de nada sirven si no las fomentamos y las hacemos crecer. Eso lo hacemos con los valores y principios que aprendemos en casa, luego en el colegio y que más tarde definimos en la vida. Son los elementos diferenciadores que cada uno de nosotros tiene y va desarrollando.

El líder además es un ser que evoluciona.  Tarde o temprano tenemos que asumir posiciones de liderazgo, en la escuela, como padres, como parte de los equipos de trabajo que vamos formando o miembros de la sociedad. Eso nos permite identificar tres aspectos fundamentales del crecimiento de toda persona:

·         deben ser flexibles

·         deben saber adaptarse y entender el cambio

·         deben aprender de forma continua

Si lo hacemos y, además, lo hacemos bien, nos convertimos en ese líder que evoluciona, entiende el cambio y lo usa para crear bienestar. Esos son los líderes del mañana que tanto necesitamos fomentar. Y como dijo ya hace varios años Oseola McCarty,

“todos podemos enseñar liderazgo”

Luis Vicente García

Seguiremos Motivando!

   

Comienza tu AVC del 2017!

Apreciados amigos,

El comienzo de un nuevo año es un momento maravilloso para revisar sus metas y objetivos y seguir trabajando en su visión.

Todos tenemos desafíos; Pero tenemos que pensar en nuevas ideas y nuevos enfoques para resolverlos y resolver los problemas apremiantes que tenemos hoy. En algunas partes del mundo estos desafíos pueden ser más duros o más fuertes, pero no deben alejarnos de nuestros objetivos. Deben ser vistos como meros obstáculos (no simples) que debemos superar y resolver en caso de problemas para continuar.

Así que al comienzo de un nuevo año decide trabajar en tu AVC:

- Actúa

- Visualiza

- Continúa

Tan simple como suena; solo hazlo. En otras palabras, como mencionamos en el título de un libro del cual fui co-autor: "Atrévete a tener éxito".

Yo realmente creo que "nuestra propia actitud positiva y motivación personal son las principales fuerzas impulsoras de todo lo que hacemos".

Por eso te invito a empezar a mejorar tu actitud y aprender a estar motivado y ser positivo; si lo haces, puedes hacer maravillas en tu vida y ayudar a tantas personas que no te lo imaginarás

Y para hacerlo mejor, comienza con una regla muy simple: SONRÍE 😄

Por un maravilloso, positvo y exitoso 2017: ¡COMIENZA HOY!

Luis Vicente García
Seguiremos Motivando en este 2017.

# # # MOTÍVATE - INSPÍRATE - SÉ POSITIVO, # # #

Hábitos Exitosos para el 2017

Hay días en que no sabemos cómo vamos a comenzar o cómo vamos a continuar; al mismo tiempo hay personas que a pesar de las circunstancias, siguen adelante sin que nada que los detenga. No hay una sola receta para hacerlo pero lo que ya todos sabemos es que estamos en la obligación de mejorar continuamente, además de crear nuevos hábitos que nos permitan mejorar.

Cuando el año 2017 está apenas comenzando, nos debemos preguntar entonces, ¿podemos crear nuevos hábitos o mejorar los que ya tenemos? Y la respuesta es que sí, pues todos somos personas que hacemos las cosas con los hábitos que hemos decidido tener y que se arraigan en nosotros a través de nuestros comportamientos. Hay hábitos que nos vienen de la infancia (como la responsabilidad o la puntualidad), otros que aprendemos con el tiempo (la buena alimentación o el hacer ejercicio), para luego entrada ya la edad como adultos, nos damos cuenta de que mejores hábitos nos permiten ser mejores personas y, por ende, darnos cuenta que somos nosotros los responsables por crear un mejor bienestar y progreso para nuestras vidas.

Los hábitos han sido definidos como “aquella conducta que se repite en el tiempo de modo sistemático”. Algunos hábitos los hacemos de forma inconsciente aunque la mayoría de ellos los hacemos de forma tal que son fáciles de observar. Tenemos hábitos buenos y algunos no tan buenos (por no llamarlos malos) pero que en definitiva nos obligan a rectificar algunos temas de nuestro comportamiento en ciertas ocasiones. Y así entendemos que los buenos hábitos son los que nos permitirán definir el éxito en nuestras vidas. Cambiar hábitos no es sencillo; hemos escuchado que se requieren de 21 o 35 días para cambiarlos o en ciertas ocasiones, de un tiempo más largo. Lo que sí sabemos es que todo hábito viene de la repetición, de la intención y de estar conscientes de como los podemos cambiar, lo cual requiere compromiso, entereza, decisión personal y fuerza de voluntad. Nuestra mente es muy poderosa si la dejamos actuar y nuestras decisiones nos podrán llevar hacia nuevos destinos. Solo hay que dar esos primeros pasos.

Para el 2017 tenemos que mejorar nuestros hábitos, cambiar algunos y aprender otros nuevos, ya que ellos nos ayudarán a mejorar la calidad de nuestras vidas. A continuación les indico siete hábitos que podrán hacerlos diferentes en el nuevo año:

1. Motívate siempre: sabemos que esto no es nada sencillo, por lo que se convierte en lo primero en lo que debemos trabajar. No es fácil permanecer motivado o inspirado, lograr alcanzar lo que nos proponemos y sobre todo, hacerlo por largos periodos de tiempo. La duda, la confusión y las faltas de ganas están siempre a la vuelta de la esquina. Por ello debemos buscar maneras que nos sirvan para mantenernos motivados todos los días. Yo les recomiendo caminar, escuchar música, tener conversaciones agradables, ver películas inspiradoras, conocer de la historia y perseguir sus sueños;
2. Aprende continuamente: El aprendizaje continuo debe ser parte de nuestras vidas diarias y de nuestras rutinas. Tenemos que formarnos y educarnos en todo lo que podamos necesitar para ser mejores personas y excelentes profesionales. Y eso nos lleva a aprender algo nuevo todos los días como hemos escrito tanto en estas páginas Depende de nuestro compromiso personal y nuestra dedicación a que lo hagamos posible; y hoy es muy fácil a través de blogs, eBooks y videos además de una gran cantidad de cursos cortos a los que podemos asistir;
3. Lee todos los días: El leer nos permite viajar, aprender, conocer y soñar. Nos lleva a conocer mundos inimaginables, descubrir nuevos horizontes y tener nuevas perspectivas. Una buena lectura nos hace pensar, inclusive, de maneras diferentes y nos generan nuevas ideas, nos enseña de nuevos temas además de entretenernos en cosas quizás hasta innovadoras; te atreves a tomar el reto de la mejor lectura en el 2017?
4. Aprovecha lo más que puedas: Desde las horas tempranas de la mañana hasta lo que puedas hacer al final del día, todas las horas son aprovechables. A veces nos distraemos con facilidad y nos quedamos pensando en otras cosas; eso es bueno. Sin embargo, trata de identificar cuáles pueden ser las horas más productivas de tu día para que las puedas aprovechar al máximo. Debemos dedicar también tiempo para nosotros mismos, para reflexionar, pensar y planificar, además de dedicarle las horas necesarias a nuestro descanso y esparcimiento. Y si llegamos tarde a muchos lugares, comencemos más temprano todos los días, quizás hasta poniendo el despertador 15 minutos antes cada mañana la semana próxima y así sucesivamente;
5. Sonríe a pesar de lo que te pase: La fisiología de nuestros cuerpos dicta la psicología de nuestras mentes. Los estudios han confirmado que las personas que sonríen con una sonrisa genuina son más felices en la vida. Éste es uno de los mejores hábitos para permitir que encuentres la paz de mente emocional, mental y espiritual, la cual mejora a través del tiempo, simplemente colocando una sonrisa en su cara;
6. Maneja el tiempo eficientemente: El manejo estratégico del tiempo es algo que ya es primordial y para ello debes crear buenos hábitos. Levantarse más temprano, ser más puntual e invertir el tiempo mejor (no gastarlo) definirán en parte lo que lograrás alcanzar. Por ello una efectiva gestión del tiempo se debe convertir en un hábito esencial para que logres ser exitoso. Es cierto que va a requerir un esfuerzo consciente y coherente. Sin embargo, si lo logras, cualquier cosa va a ser posible;
7. Define tus METAS: Hoy sabemos la importancia de las metas; pero eso no es lo único que se requiere para alcanzarlas. Muchas personas tienen metas que no logran alcanzar; para hacerlo, debemos establecer las acciones y los pasos que nos permitan no solo definirlas sino trabajar en obtenerlas. Una premisa va a ser muy importante: haz algo todos los días que te permita acercarte más a tus metas. Y para lograrlo, convierte esa meta de largo plazo en metas más pequeñas, de corto y mediano plazo, cada una con sus propios objetivos y con esas acciones diarias y semanales que te permitirán lograr las grandes cosas que te propongas en tu vida.

Y ante la pregunta ¿cuándo empiezo? La respuesta es muy simple: hoy mismo! Cambiar los hábitos te va a requerir tiempo, esfuerzo, constancia y dedicación. Debes comenzar hoy mismo a sacar los malos hábitos de tu comportamiento e introducir nuevos hábitos que te permitan alcanzar un bienestar mayor para que de esa forma puedas lograr ser más feliz, productivo y exitoso. Hoy puedes comenzar a dar esos primeros pasos en la dirección correcta y formar esos nuevos hábitos para que te permitan ser exitoso en el 2017. Y de esa manera comenzaras a darle forma al año más exitoso de tu vida. 

Feliz 2017!